23.01.2023
FlexiFit - Kopf frei, Rücken und Rumpf fit
Termin: Montag 06.02.2023 09:00h, vhs Egelsbach Alte Schule Rheinstraße 72 [VHS-Musikschule]
Die Übungen mit dem Wackelstab zählen zu den besten Methoden, um deine Tiefenmuskulatur effektiv zu trainieren. Denn mit den Vibrationen, die der Flexi-Bar erzeugt, werden tiefe Muskelschichten erreicht und aktiviert, die du mit Hantel-oder Gerätetraining nur schwer aktivieren kannst. Du trainierst den gesamten Rumpfbereich und die tiefe Rückenmuskulatur - außerdem straffst du deinen gesamten Körper und besonders deine Arme.Das Verblüffende dabei, an Ende des Kurses wirst du mit gelockerten Muskeln und einem freien Kopf nach Hause gehen und langfristig deine Haltung und Rumpfstabilität verbessern.
(Termin vorgeschlagen von: vhs-Musikschule Egelsbach, vhs-egelsbach.de)